蓝妮尔-极品洋甘菊精油让你知道坐月子最重要的就是哺乳让营养均衡
坐月子饮食要营养均衡，绿色蔬菜可补充维生素与铁质;然而，要避免吃含酒精、麻油、人参以及辛辣刺激性食物。
生产过程非常耗体力、还会造成失血，因此坐月子产妇的营养十分重要，但大原则就是均衡摄取，由于产妇容易腹胀，建议采少量多餐的方式来增加营养摄取。
基于现代人饮食多缺乏维生素与纤维素，因此会建议产妇，坐月子时要多补充富含这类营养素的绿色蔬菜、菠菜、芥蓝菜等：此外，生产时经历失血，因此也建议补充含铁质的食物，包含绿色蔬菜、猪肝、腰子、红菜、葡萄、樱桃、苹果等。
有些食物则建议不要碰，不建议摄取含酒精、辛辣刺激性食物，以免影响伤口以及子宫收缩;也不宜服用人参和麻油，以免影响受损血管的愈合，可能导致流血不止。因此，对于一般人来说是补品的麻油鸡，坐月子的产妇不建议服用，特别是产后第一周内。
坐月子期间，产妇最重要的任务就是哺乳，产妇除了注意营养均衡、让母乳也同样营养，同时应增加汤类与水分的摄取。 产品功效:对治疗面疱、疱疹、湿疹、微血管破裂有修护功效，降低皮肤敏感，它可说是皮肤最佳护理精油。 适宜皮肤:适合敏感、微血管抗张及正在过敏的皮肤。 本文由：蓝妮尔化妆品专卖店：lanier.rrkm.cn整理发表
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