蓝妮尔-莹润精华水乳推荐这样喝豆浆美肤抗衰老
豆浆是女人的养颜圣品，不仅补钙养血，其含有的营养物质还可以帮助调节内分泌、补充女性雌激素，从而达到美容抗衰老的功效。每天喝上一杯新鲜豆浆，就可以让你像“豆浆西施”那样拥有完美的润滑肌肤。
豆浆是女人养颜圣品
大豆的蛋白质含量高达35-40%，1公斤大豆的蛋白质相当于2公斤瘦肉或3公斤鸡蛋或12公斤牛奶的蛋白质含量。大豆不含胆固醇，对于大脑极为有益。大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%。
女人多贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女人喝豆浆，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
而女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。
对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
6款女人豆浆，美颜抗衰老
【芝麻黑豆浆】
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
归经：入脾、肺、大肠。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
【芝麻蜂蜜豆浆】
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。
归经：入脾、肺。
功效：养颜润肤、乌发养发。
【黄豆黑芝麻糊】
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用。
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。
功效：养颜美容、益智健脑。
【花生豆浆】
用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升。
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用。
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
【枸杞豆浆】
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
【红枣莲子浆】
用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
1、将黄豆浸泡6—16小时
2、将莲子肉泡至发软
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
自制豆浆的几个健康贴士：
浸豆时间有讲究。
做豆浆前，要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在 6小时-16个小时，夏季在 6小时-10个小时之间比较合适。豆子浸泡时间短，出浆率不高；浸泡时间过长，豆子会变馊。
煮沸时间要合适。
要想做出优质豆浆，必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上再延煮4分钟-5分钟。很多人看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
水量与豆量比例要合适。
当水量一定时，应保持一个合理的豆量，专家认为豆和水的比例在 1：3左右比较合适。豆量少，达不到浓度；豆量太多，就会影响粉碎程度，未被粉碎的部分就浪费了，而且并不能增加浓度。
豆浆最好喝纯的。
有人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，这种方法是不科学的。鸡蛋和豆浆中某些物质相结合会产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
豆浆中加红糖喝起来味道香甜，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生沉淀物，破坏了豆浆的营养成分。
专家建议：豆浆最好还是喝纯的，不宜超量饮用，也不要空腹喝，早餐时如能搭配一些粗粮点心更有利于健康。 产品功效:精华，水，乳三合一，革命性的微脂囊包囊技术，能持久的微脂包裹技术，形成补水和锁水的双重水循环系统，给肌肤多层次水分保湿，唤醒肌肤水合能力，持久锁水。 使用方法:早晚肌肤后，取适量均匀涂于面部即可，特别干燥的肌肤建议每周使用本品做水疗面膜1-2次，可改善肌肤缺水暗哑状态。 本文由：蓝妮尔化妆品专卖店：lanier.rrkm.cn整理发表
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